Wat moet je tegenwoordig nog doen om gezond te zijn?

Gezondheid

Door de enorme stroom aan informatie die we elke dag te verwerken krijgen zien we door het bomen het bos niet meer. Vroeger hadden we alleen de bomen en het bos, nu hebben we dus ook het internet. Dit is een media kanaal waarop iedereen kan posten wat hij of zij denkt dat waar is. Of je nu verteld dat het eten van elke dag een kilogram klei, wel / geen brood, suiker, Stevia of toch aspartaam gezond is. Je mag het allemaal plaatsen en hoe meer volgers deze goeroes hebben, hoe meer media aandacht ze krijgen en hoe vaker het gelooft wordt.

Ook het roepen van allerlei samenzweringen zijn meer aan de orde dan ooit te voren. De directeur van het voedingscentrum was oud directeur van Unilever en dus is deze per definitie bevooroordeeld en gaat het belang van Unilever boven het belang van de nieuwe werkgever en dus van de persoon?

Gezond verstand brengt ons nog altijd het verste, aldus mijn ouders. Natuurlijk veranderen er dingen onder invloed van internet, social media en de steeds betere wetenschap. Maar luisteren naar je lichaam (wat tegenwoordig niet veel mensen meer doen) geeft ons vaak heel veel inzichten.

Je weet allemaal dat het gebruik van alcohol kan leiden tot duizeligheid, roekeloos gedrag, langzamere reacties etc. We drinken dan ook niet als we moeten rijden, minder als we de volgende dag iets belangrijks hebben, dan drinken we niet of juist minder. Puur uit angst voor de kater, misselijk of minder goed presteren.

Dit hebben ook veel andere producten als invloed op ons. Let maar eens op, welke producten die je eet de volgende gevolgen hebben.

Maag / darm krampen
Gasvorming
Slechte adem
Duizelig
Meer energie
Minder energie
Vet toename op het lichaam
Kater
Uitdroging
Tandbederf

Eén keer last wil niets zeggen, maar als die blijft voorkomen, ga dan eens na wat je hebt gegeten of gedronken. Hou een dagboek bij waarbij je opschrijft wat je hebt gegeten en wat je daarna ervaren hebt in je lichaam. Op die manier ga je heel snel een relatie leggen tussen jouw lichaam en de producten die je nuttigt. Let op dat je hierbij je stress level niet uitvlakt, dit kan ook een zeer grote invloed hebben op je lichaam.